Jeśli chodzi o takie strzelanie w stawach to mysle ze moglbys sprobowac tego Fitmax Cissus. Ja jestem wlasnie na wykonczeniu 1szej puszki i stawy chodza jakby je naoliwił. A wczesniej w barkach strzelało mi jak na sylwestra albo podczas odpustu ;o Szyja tez dawala o sobie znac po pewnej dawnej kontuzji natomiast teraz jest naprawde miodzio. Tak że [...]
Dzięki wszystkim za odpowiedzi!Jesteście OK!!!Teraz następny problem!Nie wiem czy brać metę w tabsach (bo tylko do tego Mam dojście jeszcze silabolin ale on jest hu***owy)i ile tego?(sprzedają po 100 tabs) jaki cykl(proszę napisać na chlopski rozum nie wiem co to oznacza1-2-3) nic wcześniej nie brałem tylko KTPcreatine hitec i [...]
Mam dietę,brałem wcześniej mono,teraz biorę białko i cm3.Możliwe że po skończonym cyklu podziele się efektami.
[...] broń lub nie bedzie mogl z pewnych powodow jej użyć(co moze sie zdarzyc) System, jak rowniez pisales-ma wyrobić prawidłowe, najprostsze odruchy u zolnierza, ktory nigdy wczesniej nie mial z walką nic wspolnego. Taki zawodowy US marine (choć nie jest to najlepszy żołnierz na planecie, są lepsi) po dajmy na to roku kontaktu z bjj uzupelnionego [...]
Kijanka wczoraj i dzis......
wczesniej : szkielet teraz : lajtowy byczek=] ----------------- sup bro? blinG! blinG!
Ryż będę zamieniał na kaszę, makarony itd, mięso na jakąś rybe (z 2 razy w tyg.) a brokuły na kalafior czy coś :D Wcześniej jadłem na "oko", ale dobrze, tzn. nie jadłem tłustych mięs, słodyczy itd. Dopiero teraz sobie ułożyłem dietę. Co o niej myślicie? Trochę mało tłuszczy, co myślicie o 15g oliwy z oliwek to każdego posiłku z ryżem? [...]
[...] i nie moge sobie w tym okresie pozwolic na jakies spadki sily itd. Jak dlugo moge ciagnac te suplementacje tymi srodkami?Doczytalem sie informacji ze ludzie ktorzy nigdy wczesniej nie brali kreatyny powinni zaczac od monohydrat kreatyny. Teraz pracuje nad dieta, ale topornie mi to idzie. nigdy w takie rzeczy sie nie bawilem. Na pierwszym [...]
Wcześniej robilem progresje zaczynając od 12 a kończąc na 6 powtórzeniach. Teraz w każdej serii dać np. 15 powtórzeń czy też z progresją? Może byc taki plan: Poniedziałek: Mięśnie klatki piersiowej: 1. Wyciskanie sztangi leżąć na ławce poziomej 4 x 15 2. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4x 15 3. Rozpiętki ze [...]
Chodzę na siłownię 3-4 razy w tygodniu. Dopiero od września zacząłem cokolwiek robic na siłowni i ćwiczyć. Wcześniej bardzo mało sie ruszalem i nie cwiczylem. Ucze sie wszystkiego na wskazowkach z forum. Ale cwicze : 1. Klata,biceps,brzuch 2. Plecy, triceps, brzuch 3. Barki,nogi,brzuch Początkowo robiłem ćwiczenia wyłącznie na maszynach i [...]
[...] godzin wyplata prawie ta sama a teraz codzien ciocia piecze sernika a wujek stawia sen soltysa, wiec wiadomo moze i w gownie siedzi ale i tak mu sie poziom zycia podniosl bo wczesniej to byly autobusy niskopodwoziowe a w fiaciku to se zawieszenie podniosl. Przed wyjazdem na powaznie rozwazal Lagos poniewaz jest tam poziom zycia znacznie wyzszy [...]
Dobra, może źle się wyraziłem, ale mimo wszystko trochę mnie to martwi :/ Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 182 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia Odżywianie : dieta 100% trzymana, 3500 kcal, 180g białka, 80 tłuszczy, reszta (450+) [...]
Chyba nie do końca sie rozumiemy.Puki co jeszcze jem to co mam ale np zapasy tego cynku i witaminy B6 mam spore a niedobory magnezu uzupełniam w witaminach tylko produktem mallmarka WMC jak już wcześniej wspomniałem i niewiele mi już jego pozostało.Dlatego chciałem się zapytać który magnez byłby najlepszy do tej mieszanki.Największą biodostępność [...]
Ponad miesiąc regularnie robię tylko pompki i brzuszki, czasami rower i jakiś bieg ;) Wcześniej też coś tam ćwiczyłem, czasami jakiś wyskok na siłke, ale czasami tylko... Macham 180 pompek(różne rozstawienie nóg i rąk) w pon, wt, sr. Brzuszki robiłem w pozostałe dni. niedziela odpoczynek :) (Od dziś zwiększam do 216 :PPP) Teraz zabrałem sie za [...]
Nitrobolon II w sporcie
gainera wcinam teraz ( slaby podobno, popelnilem blad bo sie nie dowiedzialem co dobre, gainer 737 a wczesniej jadlem weider mega mass 4000 ) jak skoncze to dopiero zamierzam kupic ta kreatyne.
He ja mam 194 cm i waże 82 przd ćwiczeniami 74 z 10 msc temu no i tak się składa że palę fajki od 6 lat a od tego poniedziałku nie miałem fajki w ustach bo staram się żucić Jadłem wcześniej dużo i nie mogłem przytyć teraz chce zobaczyć czy fajki mają wpływ na tycie. za jakiś miesiąc będę wiedział czy to coś daje, jak wytrzymam oczywiście Zmieniony [...]
[...] jest 65 kg ) tylko moge smiało powiedziec ze dieta na tyle mi pomogła i pomaga co jest u mnie od razu zauwazalne , ze nie musze wcinać co 30 min czegokolwiek( tak wlasnie wczesniej robilem - wiem to głupie i bezsensowne) teraz niedość ze tak nie robie to jedząc co 2:30 -3:30godziny posiłki jestem syty !! częstotliwość "mokrej kaki" [...]
Travis Browne ma 30 lat MMA trenuje od 5 ,wcześniej grał w kosza a teraz celuje w pas UFC
[...] kiedys po ostrzejszym piciu i trzymaly sie kilka tygodni, caly ten czas jadlem magnez i z czasem przestalo a teraz to raczej od tego strzalu bo od tamtego dnia cos czuje, wczesniej nic ale skoro tego oleju juz tam nie ma jak mowi przegibon to troche mi lzej we łbie, bo mialem wkretki ze to olej robi jakies zatory i stad te niby "bole"
Czytałem, ale nie napisałeś nic o tym co robiłeś wcześniej. Sorry ale "lekkie biegi" albo "jazda na rowerze" to nie jest coś, co by poświadczyło o Twojej zwiększonej tolerancji na przeciażenia. Masz teraz tyle opcji, wybierz jakąś i próbuj. Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-08-21 21:19:43
Teraz moja opinia. Po otworzeniu zapach, nieco lepszy niż w przypadku suchej karmy dla pieska :). Smak dobry zarówno na ciepło jak i na zimno. Na ciepło smakuje jak miękkie ciasteczko jak już ktoś wcześniej wspominał "murzynek" Jako przekąska raz na jakiś czas bardzo fajna, do stałej diety kosztowny
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
